여름철, 더위에 지친 몸을 회복시켜 줄 최고의 음식은 무엇일까요? 여름이 되면 뜨거운 햇볕과 높은 습도로 인해 체력과 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 이럴 때일수록 올바른 식단을 통해 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 여름철에 특히 도움이 되는 건강한 식단과 음식들을 소개해 드리겠습니다.   여름철 면역력 강화를 위한 과일 수박: 수분 보충과 비타민 공급 여름철 대표 과일인 수박은 높은 수분 함량으로 더위에 지친 몸을 시원하게 식혀줍니다. 수박에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 수박은 칼로리가 낮아 다이어트 중인 분들에게도 좋은 선택입니다. 시원한 수박 한 조각은 갈증 해소와 동시에 몸에 필요한 비타민을 ..