여름철에도 운동을 포기할 수 없다면? 더운 날씨에도 안전하게 운동하는 팁을 알려드릴께요~    1. 적절한 시간 선택 이른 아침이나 늦은 저녁 여름철에는 한낮의 더위를 피하기 위해 이른 아침이나 늦은 저녁 시간에 운동하는 것이 좋습니다. 이 시간대는 기온이 비교적 낮아 운동하기에 적합합니다.  실내 운동 가능하다면 실내에서 운동하는 것도 좋은 방법입니다. 에어컨이 있는 실내 체육관이나 집에서 운동하면 더위 걱정 없이 운동할 수 있습니다.   2. 적절한 복장과 장비 통기성 좋은 옷 운동할 때는 땀을 잘 흡수하고 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 중요합니다. 면 소재보다는 드라이핏과 같은 기능성 소재의 운동복을 선택하세요.  모자와 선글라스 야외에서 운동할 때는 모자와 선글라스를 착용하여 강한 햇빛으로부터 눈..